نصائح ذهبية
أ- خذ ثلاث تفاحات في اليوم مع كل تفاحة ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة لتسلم من الأمراض.
ب- إذا أكلت فلا تشبع، و لا تأكل إلا إذا أحسست بالجوع.
ت- خذ وجبة صباحية كاملة لتقدر على قيام بعملك بنشاط.
ث- تناول الفاكهة مع كل وجبة طعام تبعد عنك أمراضا كثيرة.
ج- أكثر من تناول الخضر و الفواكه.
ح- كل الفواكه بقشورها كالتفاح مثلا فان فيها غذاء و فيتامينات.
خ- تناول الفاكهة دون قطعها بالسكين لان عملية القضم تقوي الأسنان و تنظفها.
د- اشرب الماء و أنت جالس على ثلاث دفعات يتخللها التنفس.
ذ- إملاء فراغك بالعمل أو المطالعة أو أي نشاط لتطرد عنك الملل و الضجر.
ر- اتخذ لنفسك هواية و لتكن أي نشاط مسل أو رياضة.
ز- العلاقة الجنسية يجب أن تكون بعد الأكل بثلاث ساعات، و لا تمارسها و أنت تدافع الأخبثين: البول و الغائط، بل اذهب إلى بيت الخلاء لقضاء الحاجة قبل ممارستها.
س- لا تمارس العلاقة الجنسية و أنت عطشان شديد العطش بل عليك بشرب الماء قبل ذلك لان جسمك يجف من السوائل بعدها.
ش- بعد العلاقة الجنسية إياك أن تتعرض للهواء أو الريح أو البرد لان ذلك يفتك بجسمك، و قد تصاب بسعال حاد أو بذات الجنب أو بآلام في الظهر.
ص- بعد العلاقة الجنسية ادخل الفراش مباشرة و لا تسهر و لا تقم بأي جهد بل نم ليستريح جسمك.
ض- أفضل مادة تقويك على الجماع هي العسل و الحليب كذلك.
